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大家好，我是沈医生，生活中，很多人在出现 腰膝酸软，尿频，夜尿多，或者是耳鸣，头晕，欲望减退 的情况后，就知道自己是肾虚了，然后去用些补肾的药，可不仅没有效果，肾虚的情况还越来越严重了，这是怎么回事？

其实就是因为药不对症，你没弄清楚自己到底是哪种肾虚 ，相信这里就有人说了，肾虚还能有什么情况，不就是肾阳虚，或者是肾阴虚么？如果你是这样想的，那就大错特错了，因为，还有一种肾虚叫 阴阳两虚 ！

中医认为阴阳可以相互滋生，相互影响 ，所以不管是肾阳虚，还是肾阴虚，时间长了就会导致另一方也出现问题，从而引起阴阳两虚的情况发生，那这时单纯去用补阳药，或者是补阴药，非但没效果，延误病情，而导致肾虚越发严重，那该怎么分辨自己是不是阴阳两虚呢？

很简单，我们知道阳虚会怕冷，出现尿频，夜尿多的情况，阴虚会怕热，出现口干，晚上身上燥热，手脚发热，睡觉盗汗的情况， 所以阴阳两虚时，你不仅怕冷，还怕热，刚才所提到的症状你身上好像都有，那你就是典型的阴阳两虚了 ，这时就需要 阴阳双补 了，否则药不对症，只会越补越虚。

所以接下来我就给大家分享一个小方子，只用简单两味药就可以做到 阴阳双补，补肾生精 的效果， 这两味药分别是枸杞和锁阳。

首先枸杞，俗话说，人到中年不由己，保温杯里泡枸杞， 此药可以入肝肾，主要可以滋补肝肾之阴 ，当阴液充足，那就不会出现五心烦热，盗汗的情况； 而锁阳最擅长的就是补肾阳，充养精血 ，因此对于肾阳虚而出现的尿频，夜尿多，怕冷等症状有很好的效果。

这两味药配伍阴阳双补，还可补肾生精血 ，生活中很多肾虚的人通常还伴脾虚的情况，那这时消化吸收方面就不太好，所以可以这时你可以再加点 山药和甘草来补补脾胃，增强消化吸收的能力 ，这样药效才能发挥到最大。

今天分享的内容就到这里了，如果还有什么不明白的，可以留言，我看到了，就会给大家进行解答。

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